女性该如何维持子宫健康？营养师：这7种“护宫”食物不妨多吃子宫是孕育生命的花园】【☭【¡【，也是女性特有的器官，保护好子宫的健康十分关键。但生活中不少女性喜欢吃冰冷的食物✎⌛【【，经常抽烟喝酒☑【⌘，甚至是不重视避孕，多次流产，这些行为对子宫无疑有很大的伤害♀☁【。

　　而子宫不健康【▼ツ，子宫内的垃圾、毒素也很难排出，导致女性患上各种各样的妇科疾病☭¡】✉。对于女性来说✅【【™【✎，子宫越健康、越干净✍，身体才会更年轻【✅✘，皮肤也更好】¡。

　　白萝卜既便宜又普通，许多人对它都不以为意，但实际上，白萝卜对健康有很大好处，民间甚至将其称为℉【“小人参”【✅℉，可见它的营养价值之高。

　　白萝卜中含有较多的水分，此外还含有丰富的维生素♀】、矿物质，有防癌、抗癌的功效♀】】，也有抑制癌细胞生长的作用，平时适当多吃，可以防止子宫疾病的发生。

　　红薯有补中益气、补脾益胃的作用，其营养十分丰富，同时也有暖宫的功效。其中还含有丰富的纤维素©♫，可以促进肠道的蠕动，使体内的毒素更易于被排出。其中含有的绿原酸还可以减少女性脸上出现雀斑 ，保持肌肤年轻。

　　女性经常食用红豆可以起到利尿☤▲【☭℃、健脾的作用，也可以帮助改善身体水肿的症状。红豆中富含膳食纤维，适当吃一些红豆，可以促进消化，润肠通便【✯☣✈【，也可以保持血压、血脂的平稳。

　　女性平时不妨在家里备一些桑葚干作为零食食用，它含有丰富的铁元素【【☤，有很好的补血作用，对子宫健康极为有益。平时还可以用桑葚干煮粥食用，每天吃一碗，可以补血【♚、美容，不过孕妇不宜食用。

　　阿胶最为人们所称道的便是它的补血作用，特别是气血虚的女性，容易头晕、手脚冰凉、月经不调，也会危害子宫的健康【✔，严重时可造成不孕【。坚持每天用一勺阿胶用热水冲服后饮用，可以令身体变得温暖，有补血、保养子宫的作用✘▲☼。

　　坚果类的食物营养十分丰富】，其中含有丰富的蛋白质以及多种维生素【】，常见的坚果包括松子、杏仁✅☼℉☼】、花生【❣ღ❅、核桃等，女性在平时可以将坚果作为零食食用☿【®☭℉⌛，有保养子宫的作用©】✅。不过坚果中油脂含量较高】♂✔✎✪，女性也要避免过多的食物，否则很容易导致发胖。

　　鲍鱼也有相当好的滋补作用，适当食用，有清肝明目、滋阴养肾的作用✔【，过去宫里的妃嫔们所服用的滋补药丸往往会用鲍鱼汁调和。因此，如果女性有宫寒的现象✔Ⓐ♀，不妨适当吃一些鲍鱼。

　　因此¡¿☼♚✔，女性在平时不妨适当多吃一些白萝卜、红薯☁☒【【☁、阿胶、桑葚干☁♒【、坚果】✍【☿、红豆等对子宫健康有好处的食物☤✔♥【，坚持一段时间，相信会看到令人惊喜的效果！